건강기록1 혈압 재는 자세: 5분 휴식·커프 위치·두 번 측정 체크리스트 혈압은 같은 사람도 휴식 시간, 커프 크기, 팔 높이, 말하기에 따라 달라질 수 있습니다. 숫자가 예상과 다를 때 기기를 탓하거나 여러 번 무작정 재기 전에 아래 측정 조건을 한 줄씩 확인하세요.측정 전 30분과 5분을 구분합니다시점확인할 행동측정 전 30분흡연·카페인 음료·운동을 피하고 화장실을 다녀옵니다.측정 전 5분등을 기대고 발을 바닥에 둔 채 조용히 쉽니다.측정 중말하거나 휴대전화를 보지 않고 몸과 팔을 움직이지 않습니다.첫 측정 후1분 간격을 둔 뒤 두 번째 값을 잽니다.커프가 맞지 않으면 먼저 바꿔야 합니다커프는 맨팔의 위팔에 감고, 제품이 안내하는 팔둘레 범위가 내 팔에 맞는지 확인합니다. 너무 작은 커프는 혈압을 실제보다 높게 측정할 수 있습니다. ‘프리사이즈’라는 문구만 믿지 말고 사용.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음