BURST CHALLENGE ยท ๐Ÿ’ฅ ๊ทนํ•œ์˜ ์—ฐํƒ€ ์†๋„

10์ดˆ ๊ด‘ํด ๋ฒ„์ŠคํŠธ

๋”ฑ 10์ดˆ
10์ดˆ ์ด ํƒ€์ˆ˜ ยท ํ”ผ๋ฒ„ ์ฝ”์–ด +3ํƒ€โฑ๏ธ 10.0s ยท ์‹ค์‹œ๊ฐ„ 0.0 CPS

์ฒซ ํ„ฐ์น˜์™€ ํ•จ๊ป˜ 10์ดˆ ์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด์ด ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๋‘ ์†๊ฐ€๋ฝ ์—ฐํƒ€๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”.

GAME PLAYBOOK & COGNITIVE GUIDE

์‹ ๊ฒฝ๊ทผ ๋ฐ˜๋ณต ์ˆ˜์ถ• ์†๋„(Neuromuscular Frequency)์™€ CPS(์ดˆ๋‹น ํƒ€์ˆ˜) ์ธก์ •

CPS(Clicks Per Second) ํ…Œ์ŠคํŠธ๋Š” ์ œํ•œ๋œ 10์ดˆ ๋™์•ˆ ์†๊ฐ€๋ฝ ๊ตด๊ทผ๊ณผ ์‹ ๊ทผ์˜ ๊ต์ฐจ ์ˆ˜์ถ• ์†๋„ ๋ฐ ํ”ผ๋กœ ์ €ํ•ญ๋ ฅ์„ ์ธก์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 10์ดˆ ๊ด‘ํด ๋ฒ„์ŠคํŠธ๋Š” ๋‹จ์ˆœ ํ•œ ์ž๋ฆฌ ์—ฐํƒ€์— ๊ทธ์น˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๋Š” ํ”ผ๋ฒ„ ์ฝ”์–ด(+3ํƒ€ ๋ณด๋„ˆ์Šค)๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ์—ฐํƒ€ ์†๋„์™€ ์ˆœ๋ฐœ๋ ฅ ์ „ํ™˜์„ ๋™์‹œ์— ๊ฒจ๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ† 10์ดˆ ๊ด‘ํด ๋ฒ„์ŠคํŠธ ๋“ฑ๊ธ‰(ํ‹ฐ์–ด) ํŒ์ • ๊ธฐ์ค€ํ‘œ

๋“ฑ๊ธ‰๊ธฐ์ค€ ๊ธฐ๋ก๋Šฅ๋ ฅ์น˜ ํ•ด์„ค
S๊ธ‰ ยท ๐Ÿ’ฅ ์ดˆ์Œ์† ๊ธฐ๊ด€์ด ์†๊ฐ€๋ฝ95ํƒ€ ์ด์ƒ (9.5+ CPS)์—ฐํƒ€์™€ ํ”ผ๋ฒ„ ์ฝ”์–ด๋ฅผ ์™„๋ฒฝํžˆ ๊ฒฐํ•ฉํ•œ ์ƒ์œ„ 3% ๊ด‘ํด ์ฑ”ํ”ผ์–ธ
A๊ธ‰ ยท ๐Ÿ”ฅ ๊ณ ์† ํ„ฐ๋ณด ์†๋†€๋ฆผ70ํƒ€ ~ 94ํƒ€10์ดˆ ๋‚ด๋‚ด ์ง€์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ดˆ๋‹น 7ํšŒ ์ด์ƒ์„ ์œ ์ง€ํ•œ ์ค€์ˆ˜ํ•œ ๊ธฐ๋ก
B๊ธ‰ ยท ๐Ÿ‘† ๋ฆฌ๋“ฌ ํƒญํผ69ํƒ€ ์ดํ•˜ํ”ผ๋ฒ„ ์ฝ”์–ด(+3ํƒ€)๊ฐ€ ์ผœ์งˆ ๋•Œ ๋†“์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฆ‰์‹œ 20ํƒ€ ์ƒ์Šน!

๐Ÿ’ก ๋ชจ๋ฐ”์ผ ๊ณ ๋“์  ์‹ค์ „ ๊ณต๋žต 3๊ฐ€์ง€

  1. ํ•œ ์†๊ฐ€๋ฝ๋งŒ ์“ฐ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๊ฒ€์ง€์™€ ์ค‘์ง€๋ฅผ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐํ”Œ๋ผ์ด ํƒญ(Butterfly Tap) ๊ธฐ์ˆ ์„ ์“ฐ๋ฉด ๊ธฐ๋ก์ด ๊ธ‰์ƒ์Šนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ƒ๋‹จ์— ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ [โšก ํ”ผ๋ฒ„ ์ฝ”์–ด +3ํƒ€!] ๋ฒ„ํŠผ์ด ์ผœ์งˆ ๋•Œ ์ฆ‰์‹œ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ํ•œ ๋ฒˆ ํ„ฐ์น˜๋กœ 3ํƒ€๊ฐ€ ํ•œ๊บผ๋ฒˆ์— ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ›„๋ฐ˜ 3์ดˆ(7~10์ดˆ ๊ตฌ๊ฐ„)์— ์ „์™„๊ทผ์ด ๊ตณ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์–ด๊นจ ํž˜์„ ๋นผ๊ณ  ์†๋ชฉ ์Šค๋ƒ…์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ฆฌ์„ธ์š”.

โ“ ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ (FAQ)

Q. ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ์–ธ์ œ๋ถ€ํ„ฐ ํ๋ฅด๋‚˜์š”?
์ค€๋น„ ์ƒํƒœ์—์„œ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํ„ฐ์น˜๋ฅผ ์ž…๋ ฅํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ ์ •ํ™•ํžˆ 10.0์ดˆ ์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด์ด ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Q. ํ”ผ๋ฒ„ ์ฝ”์–ด๊ฐ€ ๋œจ๋Š” ํƒ€์ด๋ฐ๋„ ์‹œ๋“œ๋กœ ๊ณ ์ •๋˜๋‚˜์š”?
๋„ค! ์นดํ†ก ๋„์ „์žฅ์œผ๋กœ ๋Œ€๊ฒฐํ•  ๋•Œ ํ”ผ๋ฒ„ ์ฝ”์–ด๊ฐ€ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๋Š” ํƒ€์ด๋ฐ๊นŒ์ง€ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ๋งž์ถฐ์ ธ ๊ณต์ •ํ•˜๊ฒŒ ๊ฒจ๋ฃฐ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.