์ ๊ฒฝ๊ทผ ๋ฐ๋ณต ์์ถ ์๋(Neuromuscular Frequency)์ CPS(์ด๋น ํ์) ์ธก์
CPS(Clicks Per Second) ํ ์คํธ๋ ์ ํ๋ 10์ด ๋์ ์๊ฐ๋ฝ ๊ตด๊ทผ๊ณผ ์ ๊ทผ์ ๊ต์ฐจ ์์ถ ์๋ ๋ฐ ํผ๋ก ์ ํญ๋ ฅ์ ์ธก์ ํฉ๋๋ค. 10์ด ๊ดํด ๋ฒ์คํธ๋ ๋จ์ ํ ์๋ฆฌ ์ฐํ์ ๊ทธ์น์ง ์๊ณ , ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ์ฑํ๋๋ ํผ๋ฒ ์ฝ์ด(+3ํ ๋ณด๋์ค)๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ์ฐํ ์๋์ ์๋ฐ๋ ฅ ์ ํ์ ๋์์ ๊ฒจ๋ฃน๋๋ค.
๐ 10์ด ๊ดํด ๋ฒ์คํธ ๋ฑ๊ธ(ํฐ์ด) ํ์ ๊ธฐ์คํ
| ๋ฑ๊ธ | ๊ธฐ์ค ๊ธฐ๋ก | ๋ฅ๋ ฅ์น ํด์ค |
|---|---|---|
| S๊ธ ยท ๐ฅ ์ด์์ ๊ธฐ๊ด์ด ์๊ฐ๋ฝ | 95ํ ์ด์ (9.5+ CPS) | ์ฐํ์ ํผ๋ฒ ์ฝ์ด๋ฅผ ์๋ฒฝํ ๊ฒฐํฉํ ์์ 3% ๊ดํด ์ฑํผ์ธ |
| A๊ธ ยท ๐ฅ ๊ณ ์ ํฐ๋ณด ์๋๋ฆผ | 70ํ ~ 94ํ | 10์ด ๋ด๋ด ์ง์น์ง ์๊ณ ์ด๋น 7ํ ์ด์์ ์ ์งํ ์ค์ํ ๊ธฐ๋ก |
| B๊ธ ยท ๐ ๋ฆฌ๋ฌ ํญํผ | 69ํ ์ดํ | ํผ๋ฒ ์ฝ์ด(+3ํ)๊ฐ ์ผ์ง ๋ ๋์น์ง ์๊ณ ๋๋ฅด๋ฉด ์ฆ์ 20ํ ์์น! |
๐ก ๋ชจ๋ฐ์ผ ๊ณ ๋์ ์ค์ ๊ณต๋ต 3๊ฐ์ง
- ํ ์๊ฐ๋ฝ๋ง ์ฐ๊ธฐ๋ณด๋ค ๊ฒ์ง์ ์ค์ง๋ฅผ ๋ฒ๊ฐ์ ๋๋๋ฆฌ๋ ๋ฒํฐํ๋ผ์ด ํญ(Butterfly Tap) ๊ธฐ์ ์ ์ฐ๋ฉด ๊ธฐ๋ก์ด ๊ธ์์นํฉ๋๋ค.
- ์๋จ์ ๋ ธ๋์ [โก ํผ๋ฒ ์ฝ์ด +3ํ!] ๋ฒํผ์ด ์ผ์ง ๋ ์ฆ์ ๋๋ฌ์ฃผ๋ฉด ํ ๋ฒ ํฐ์น๋ก 3ํ๊ฐ ํ๊บผ๋ฒ์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค.
- ํ๋ฐ 3์ด(7~10์ด ๊ตฌ๊ฐ)์ ์ ์๊ทผ์ด ๊ตณ์ง ์๋๋ก ์ด๊นจ ํ์ ๋นผ๊ณ ์๋ชฉ ์ค๋ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋๋ฆฌ์ธ์.
โ ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ (FAQ)
- Q. ํ์ด๋จธ๋ ์ธ์ ๋ถํฐ ํ๋ฅด๋์?
- ์ค๋น ์ํ์์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ํฐ์น๋ฅผ ์ ๋ ฅํ๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ์ ํํ 10.0์ด ์นด์ดํธ๋ค์ด์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
- Q. ํผ๋ฒ ์ฝ์ด๊ฐ ๋จ๋ ํ์ด๋ฐ๋ ์๋๋ก ๊ณ ์ ๋๋์?
- ๋ค! ์นดํก ๋์ ์ฅ์ผ๋ก ๋๊ฒฐํ ๋ ํผ๋ฒ ์ฝ์ด๊ฐ ํ์ฑํ๋๋ ํ์ด๋ฐ๊น์ง ๋์ผํ๊ฒ ๋ง์ถฐ์ ธ ๊ณต์ ํ๊ฒ ๊ฒจ๋ฃฐ ์ ์์ต๋๋ค.